Pilates

O método Pilates promove o condicionamento físico, o fortalecimento e o alongamento corporal. O pilates é um programa de resistência de força, realizado com cargas leves e repetições. Ajuda a diminuir o percentual de gordura e deixa o organismo em constante processo de “queima”. Os exercícios de pilates queimam calorias, tonificam, modelam o corpo e podem ajudar a alcançar um abdômen chapado.