A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA NO NOSSO ORGANISMO

Você sabia que muitas pessoas têm problemas de saúde provocados pela falta de água no organismo?

O corpo é formado de 65 % de água. E essa água precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do organismo depende de água: as reações químicas, a respiração, a circulação, o funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a pele, enfim, tudo

que é necessário para manter a vida. Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado.

Beber bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as suas áreas e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde existente.

A água desempenha funções essenciais na vida:

– Fundamental para os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção;

– Transporte de nutrientes para as células;

– Regula a temperatura corporal;

– Desempenha papel importante no sistema circulatório.

O ideal é que se beba de 2 a 4 litros de água por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade depende da temperatura do dia, das atividades realizadas e do esforço físico.

A água deve ser tomada ao longo de todo o dia, reeduque seu corpo e mantenha esse hábito.