HIPERTENSÃO ARTERIAL E EXERCÍCIO FÍSICO

Os exercícios são um grande aliado no combate e prevenção da hipertensão arterial. Além de proporcionar bem-estar físico e mental e controlar o peso, reduz riscos cardiovasculares através da diminuição do colesterol e da melhora do perfil glicêmico.

Diversas pesquisas feitas com pacientes hipertensos, que associaram exercícios físicos à medicação anti-hipertensiva, obtiveram melhores resultados no controle da pressão e puderam, até mesmo, reduzir a dose de medicamentos.

As atividades físicas mais recomendadas são as aeróbicas moderadas, tais como caminhada, natação e bicicleta