DOENÇAS CARDIOVASCULARES E SUA PREVENÇÃO

O papel do exercício físico na prevenção das doenças cardiovasculares é unanimemente reconhecido. Mas, para alguém que sofra de doença cardiovascular, o exercício físico regular, continua a ter um papel essencial, fazendo parte de uma terapêutica multifacetada ( que inclui a redução dos níveis de colesterol, manutenção do peso e controle da pressão arterial ).

Segundo a American College of Sports Medicine (ACSM), os doentes cardiovasculares que praticam exercício físico regularmente referem, muitas vezes, sentirem mais autoconfiança e bem-estar e, em contrapartida, menos ansiedade, depressão, estresse e isolamento social.